Dossier 3/3 : trois astuces pour mieux gérer son stress

À l’approche des épreuves du baccalauréat, la pression peut être difficile à gérer pour certains. Com- ment faire pour se détendre ? La psychologue Sandrine Bonnefont nous donne quelques astuces. [bleu]1# PRENDRE LAIR[f]
À quelques jours de lexamen, il est important de saérer lesprit : Je conseille aux élèves de fermer les livres, de se détendre et pourquoi pas de se prome- ner un après-midi afin dobserver et de profiter de la nature , déclare Sandrine Bonnefont. Se retrou- ver avec sa famille, aller manger une glace avec ses proches en se baladant au bord de la plage est une très bonne idée pour décompresser et se sentir entouré , ajoute la psychologue. [bleu]2# RESTER POSITIF[f]
Sandrine Bonnefont est formelle. Selon elle, la confiance est une des clés… Source : http://www.lepelican-journal.com/saint-martin/education/Dossier-3-3-trois-astuces-pour-mieux-ge-rer-son-stress-21814.htmlhttp://www.lepelican-journal.com/saint-martin/education/Dossier-3-3-trois-astuces-pour-mieux-ge-rer-son-stress-21814.html